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要解除拼多多手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多，点击右下角的“个人中心”。
2、在个人中心页面，找到并点击“设置”选项。
3、在设置页面中，选择“绑定手机号”，进入绑定界面。
4、点击“更换绑定”或“解绑”选项（根据界面显示选择）。
5、按照提示进行验证，验证方式可能是手机号验证码、身份证信息等，按照步骤填写正确信息。
6、验证通过后，即可解绑原来的手机号，此时可以选择重新绑定新的手机号或者不再绑定手机号。
如果以上方法无法解除绑定，或者遇到其他问题，建议联系拼多多客服进行咨询，以便快速解决问题，在进行手机号解绑时，请确保账户内没有正在进行中的交易或未完成的事务，以免影响解绑过程。